СЕКРЕТЫ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ

Шея

Уход за шеей
Для предотвращения морщин на шее о ней следует проявлять не меньше заботы, чем о лице. Наряду с уходом за лицом, шею так же смазывайте кремами. Желательно мыть шею детским мылом, намылив им мягкую щетку, делая округлые движения. Ополаскивать шею следует прохладной водой.

Упражнения для шеи

Вращение головы по кругу слева направо и наоборот (20—25 раз).
Лечь на диван, руки вытянуть вдоль тела. Голова свешивается. Медленно поднимайте голову до ее соприкосновения с грудью, так же медленно опустите ее (упражнение повторяют 7—8 раз).
Сесть на ладони рук. Медленно наклонить голову влево до соприкосновения уха с плечом, затем наклонить вправо (упражнение выполняется 7—8 раз).
Эффектны компрессы:
а) смоченный теплым растительным маслом и сложенный несколько раз кусок фланели накладывают на шею. Поверх него полотенце, смоченное в теплой воде, затем полиэтиленовая пленка или вощеная бумага. Компресс держат в течение 50—60 минут, после этого шею моют теплой водой и ополаскивают холодной. Перед сном втирают питательный крем;
б) в горячей воде намочить кусок ткани, отжать и наложить на шею спереди, оба конца перекинуть назад, стянуть обеими руками и в таком положении выдержать около 3 минут. После этого делают такой же компресс с холодной водой. Компрессы последовательно накладывают 6 раз.
Желательно компрессы делать не менее 1 раза в неделю.

Двойной подбородок

Двойной подбородок

Рекомендуется систематическая гимнастика, массаж лица и щек.
Перед началом гимнастики шея протирается лосьоном, затем выполняют следующие упражнения:
Максимально открывают рот, голову запрокидывают назад и очень медленно подтягивают нижнюю челюсть к верхней. Медленно считают: «1, 2, 3, 4» — делают вдох, опустив голову — выдох. Упражнение выполняют в разные стороны до 5 раз.
Очень полезен массаж салфеткой. Выполняют его следующим образом: смачивают салфетку в подсоленной воде, отжимают, складывают в полосу шириной около 6—7 см и похлопывают 1,5—2 минуты.под подбородком, то натягивая, то отпуская салфетку.
Массаж выполняют также тыльной поверхностью выпрямленных сомкнутых пальцев легким поколачиванием под подбородком от середины к углам нижней челюсти. Затем поколачивание делают попеременно: левой рукой — справа налево, правой — слева направо.

Уход за руками

Уход за руками
Для предохранения ногтей от загрязнения во время работы рекомендуется поскрести ими кусочек мыла, а после работы промыть щеточкой. Сильно загрязненные руки хорошо очищаются лосьоном «Кристалл», в состав которого входят лимонная и щавелевая кислоты; очистить руки можно протерев их комочком вазы, пропитанной растительным маслом. После этого их следует промыть горячей мыльной водой с добавлением 5—6 капель нашатырного спирта. Очень хорошо смазать на ночь руки жирным кремом (состав можно приготовить и самостоятельно: на 30 г воды 20 г глицерина и 5 г лимонного сока или 50 г глицерина смешать с 15 г тройного одеколона и 30 г нашатырного спирта).
Для уменьшения потливости рук в 1 л воды добавляется 1 чайная ложка нашатырного спирта. При очень сильной потливости целесообразно дважды в день делать ванночку для рук из охлажденной уксусной воды.
Если кожа рук становится шероховатой, тусклой, делайте на ночь ванночки с питьевой содой (на 1 литр теплой воды одна чайная ложка соды).. Очень хорошо помогает отвар льняного семени. До и после ванночек руки смазывают питательным кремом и массируют от кончиков пальцев к локтю.
Иногда на руках появляются сухие мозоли. В этом случае руки следует пропарить в теплой воде с большим содержанием мыла и затем последовательно делать ванночки в очень холодной и очень горячей воде. Затем жесткой щеткой хорошенько растереть мозоль и намазать питательным кремом. После нескольких сеансов сухая мозоль исчезнет.
При образовании на руках трещин следует делать на ночь компрессы с кремом «Атласный» или салициловой мазью. Для этого руки обильно смазывают кремом (мазью), накладывают на них марлю, слой вощеной бумаги и бинтуют. Хорошо помогают
ванночки из горячего отвара липового цвета, ромашки, шалфея (после ванночек втирают жирный крем).
Большое внимание следует уделять ногтям. Нередко они (особенно от частых стирок) становятся ломкими, хрупкими. Рекомендуется после стирки растирать кожу рук и ногти смесью из 15 г столового уксуса, 20 г глицерина на 40 г воды. (На ночь неплохо смазывать ногти каким-либо жиром). Периодически смазывать ногти предварительно прокипяченным растительным маслом.
Очень полезно укреплять ногти. Для этого раз в неделю следует опускать пальцы (в том числе и покрытые лаком) в оливковое масло. Во время работы целесообразно чаще пользоваться резиновыми перчатками.

Уход за ногами

Уход за ногами
Очень полезно делать часто для ног ванночки с водой комнатной температуры с добавлением горсти поваренной соли и одной столовой ложки питьевой соды (на 10 л воды). Они улучшают кровообращение, снимают усталость. После каждого мытья ног необходимо их тщательно протирать, особенно между пальцами, и сделать массаж/предварительно протерев кремом (массаж делается от пальцев по направлению к бедрам.
Если ноги покраснели и отекли, желательно их обернуть полотенцем, смоченным в горячей воде, и затем протереть камфарным спиртом.
При потливости ног хороший результат дает мытье дегтярным мылом, в воду добавляют ореховые листья или немного • буры. Чтобы ноги не потели, следует их ежедневно мазать камфарным спиртом и присыпать тальком. Значительно уменьшают потливость ног и не очень холодные ванночки с марганцовокислым калием (вода розового цвета). Рекомендуется для подсушивания кожи про трать ноги лимонным соком.

Originally posted 2014-12-05 00:35:18.

Читайте также:

Статью "СЕКРЕТЫ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ" вы также можете посмотреть с мобильного телефона или планшета. Заходи на нашу мобильную версию и добавляй в закладки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *