Похудение. Что съесть, чтобы похудеть? Обсуждение.

как быстро похудеть?

Алина: Сколько себя помню-столько и худею! Хотя результаты или долго не держатся или просто не приходят! После каждой неудачной попытки начинаю себе внушат-а может не надо, и вроде и так ниче !!!!! и как ниче как с 63 кг (в лучшие времена), вешу сейчас ровно на 10 кг больше! странно только одно-никто не верит! и ни кило вторых набрала не более-но это не страшно !!!

честно не имеет и для кого худеть! согласна-есть вариант худеть для себя-но-то меня на долго при таком поощрении не хватает! =)

смайлик это самокритика! у меня как в анекдоты и сила, и воля есть, а вот силы воли неееет! все мои начинания-с большими многообещающими плакатами холодильнике, записями по питанию, яблоками в сумке-заканчиваются фразою- и наверное уже со следующего понедельника уже точно начну! и так уже лет 5 (ну не считая школу и пару месяцев счастья, когда я таки похудела-но я думала, что уже все ура можно есть и таки наедала сброшенные кг и конечно как без бонусов в виде +2, иногда и больше везло + 5кг !!!!!!!!!! неприятность

Ирина: О, и я такую проблему Сегодня вот специально целый день ничего не ела, а с работы пришла, а дома печень тушеная с макаронами. Наелась, а теперь сижу и думаю о похудении А если серьезно были когда времена, что мне помогала похудеть занятость на работе. Пока что-то делаешь и забываешь, что есть хочется. К сожалению, сейчас такого нет. На работу прихожу кофе с печеньками, сухариком, конфеткой, через часок снова и снова. Замкнутый круг какой-то.

худеем Алина: я почему-то даже отчаялась в том, что смогу похудеть! ли я как поем сразу так худеть охота-грандиозные планы лучше состоят на полный желудок, а вот на голодный-то не так! порой зайду в магазин а там зеркала и тут и там и везде я! сразу боевой настрой, а приду домой-а дома и зеркала добрее и холодильник поблизости и все,,,, опять желудок полный и снова в мечтах я худею !!!!! не подумайте, что я ничего не делаю, кроме того, что им, ни -просто я могу себя сдерживать весь день, когда даже голодала, а вечером организм все равно своего нуждается! долгое время еще со школы я не ела после 18, но сейчас из-за работы не получается, но я стараюсь не злоупотреблять !!! проблема у меня другая —— СЛАДКОЕ! вот где зло притаилось

Надя: Похудеть- эта проблема затрагивает практически каждую женщину. Всем хочется выглядеть стройнее, привлекательнее, а главное соревнование с подружками (так это бесспорно подсознательно заложено у нас в голове, хотя мы это отвергаем, но сама когда-то жила в общежитии и не раз слышала как на перегонки хвастались своим весом) Я когда девушкой никогда не задумывалась о лишние килограммы, мой вес меня полностью устраивала. При росте 164 см. я весила 53-54 кг это стандарт в течение нескольких лет. А перед свадьбой похудела до 50. И я ела очень-очень много. Просто активна была очень. После родов я набрала лишних 10 кг. И на мой рост и со сравнением прежнему весу — это была просто катастрофа. И вес держался пока кормила ребенка грудью. А дальше осень, работы куча, Вовремя не съела, ребенок выгонял, вот и за месяц активной жизни сбросила 5 кг. И стала почти как девочка а для моего роста 59-60 кг это нормальный вес, и одежду почти весь смогла носить снова.

худеем Рита: ой, ждала я эту тему)))) лучше для похудения — это рот на замок. Но мне например помогают чаи для похудения (только один вид), правда, на то надо терпения, полгода на таком чае и все что сбросила не возвращается. Еще читала что хула-хуп очень помогает и не только похудеть, но и занимает несколько см на талии и бедрах, но вот врачи против обруча. Прессы не помогают, сам пресс затвердевает, а лишняя кожа на животе никуда не исчезает. Хотя и не знаю ли я столько лишних кг, как себя измываюсь. Время, когда голодная засыпаю то бывает снится колбаса, или что-то вкусненькое. И кстати, сладости — это не зло есть шоколадная диета, на самом деле один кусок шоколада содержит в себе калорийность всего обеда или ужина, но при том, что желудок все равно остается пустым. И таким образом желудок будет уменьшаться в размерах и ощущение голоду не надоедать.

Оксана: Как раз сейчас на этой диете сидит моя дочь. Сегодня третий день. Диета действительно работает.
В конце первого дня вечером уже заметен результат, особенно на щеках. Но советую на ней сидеть, когда считаешь себя чем-то занять среди дня. Тогда голод не так сильно ощущается. Если сильно хочется есть то стоит просто пить воду. Но на этой диете советую сидеть только раз в месяц, для профилактики, чтобы не сорваться и держать себя в рамках.

Ольга: поэкспериментировали на себе и не только на себе, потому что и парень присоединился, экспресс-диету из журнала, о которой писалось ранее. Выводы: за 4 дня -0,5кг. Полкилограмма это не тот результат на который ожидала, у парня — 1. Не знаю откуда взялись такие фантастические цифры 5-6 и как в статье написано «постоянное крик желудка» -это мне не постигнуто, потому что по этой диете я легкий голод чувствовала только перед сном. Перед тем как еще кто-то возьмется за эту диету, хорошо подумайте!

После праздников хочу попробовать еще одну диету, как в интернете написано очень-очень действенную. Один день — литр кефира в течение дня, второй — обычный рацион в чуть меньших порциях и так чередовать. Результат — 5 кг за 3 недели.

Кто сидит на каких диетах делитесь, советуйте, давайте вместе испытывать и худеть!

Даша: Я эту диету с советчика тоже на себе попробовала. Все что написано правда. Сбросила 5,5 кг. Правда в журнале не написано, как на это реагируют родные Моя мама в шоке была как узнала «которой дурой» я занимаюсь Все время заставляла меня что-то с «есть. Но результатом я довольна. Возможно тебе Боге эта диета не подходит? У каждого свой организм . И то, что хорошо одному не подходит другому. я вот когда пробовала такую диету: утром фрукты политые йогуртом, обед чай, салат, ужин чай. Так уже на второй день после завтрака я едва сознание не потеряла, аж в глазах потемнело. Сразу прекратила эксперимент, потому что поняла, что это не мое.

Ольга: Что мне эта диета не подходит то однозначно и не только мне, но я вела к тому, что не стоит себе сразу представлять -5 кг. В начале этой диеты я мысленно уже отняла 5 кг и на пятый день, когда встала на весы разочарование до слез Конечно, испытывать другие диеты, возможно у меня просто время такое что похудеть сейчас не удастся, возможно мой вес для моего роста именно то, что нужно, но я не буду останавливаться. Говорят, кстати, Даша, что чай не очень то и полезный во время диет, лишние углеводы не нужны, может именно поэтому твой организм выключил сознание? хотя диета действительно слишком экстремальная … Впрочем, спасибо за новую диету

Соня: Девушки, я когда такую диету на себе попробовала: в течение дня можно выпивать 2 л кефира и съедать 0,5 л гречки, но не сваренной, а залитой на ночь кипятком, еще и несоленой. Диета должна длиться 5 дней. «Ерунда» — решила я и пошла на бой с лишними килограммами. Выдержала два дня. Сказать, что я те два дня ходила голодная — это не сказать ничего. Злющая была, как только удержалась, чтобы не покусать кого! Может, промучилась бы еще несколько дней, но желудок начал бойкотировать — начал болеть так, что не до диеты стало. Поэтому на вечер второго дня я позорно обжиралась свежим борщиком. Поэтому если кто-то имеет проблемы с органами пищеварения — хорошо подумайте, прежде чем садиться на диету!

Худеем простоЕвгения: Я тоже очень много искала о похудении но надолго меня не хватило ((нет у меня силы воли чтобы самостоятельно этим заниматься .. вот думаю над тем, чтобы записаться в фитнес клуб .. все таки вместе интереснее делать всякие упражнения чем же в дома .. но негде ребенка деть поэтому еще не так скоро мне это удастся (
У меня на работе есть женщины, которые чтобы похудеть ходят пешком домой. Это занимает до часа времени. Все меня поощряют к этому. Но я если честно не понимаю, какой кайф идти пешком вдоль трассы и вдыхать автомобильный смог? Лучше я в выходные пойду в лесок у себя прогуляюсь, а может и пробегусь. А так после работы измученные, голодные домой придут еще более наедаются. Какое тут похудение?

Настя: Худеть надо не так быстро, как надолго. Для этого нужно выработать собственную стратегию. Что касается меня, то это: одни сутки в неделю пить только воду (2 л), вообще отказаться от ужина или позволять себе вечером съедать фрукт или овощной салат, порции, конечно, должны быть маленькие, также нужно достаточно употреблять жидкости (лучше воды), стараться не употреблять / или делать это редко / или очень ограничить потребление продуктов из муки и сладостей. Постепенно ваш вес уменьшится. И через некоторое время ваш организм привыкнет к ней и сам будет стремиться вернуться к ней, даже если вы позволите себе (редко!) Иногда «расслабиться». То есть никаких диет — измените образ жизни, точнее — жрать.

Алина: честно домой я пробовала ходить пешком, это занимало около 40 мин, но как я уставшая приходила домой мне трудно словами передать !!!!!!!! мне казалось, что я работал не день, а неделю-а домашнюю работу никто не отменял !!!!!!!! поэтому этот вариант похудения после 4 пеших прогулок был отвергнут окончательно !!!!!!
забыла, это не фитнес, это они объясняли типа электрофорез, жировые клетки сжигаются + эффект сауны! честно не знаю, что это но расспрошу !!!!!!! я бы на это не согласилась просто там была постоянная клиентка и рассказала, что классно и очень помогает, поэтому я и соблазнилась !!!!!!!!!!! правда дорогущие получается !!!!!
девушки, а никто не ходил на антицеллюлитные массажи? со мной учились девушки и ходили, но рассказывали, что это был баночный массаж честно болезненный, но есть еще одно но- массажист человек и не очень корректный, мог приставать, отказывался делать массаж если не разденешься до гола !!!!!!!! !! даже самые стринги мешали ему работать !!!!!!!! (конечно дальше чем непристойные намеки и шутки он не заходил,, но честно мне и этого много)

специалист по похудениюОльга: я уже выше писала о антицеллюлитный душ Шарко, его делают в поликлиниках Львова, стоит процедура (по крайней мере еще осенью) 10 грн сеанс, нужно 10 сеансов, то есть 100 грн. все под наблюдением врачей, один дает направление, а другой наблюдает за состоянием после. Суть такова, что под сильной струей воды, который направляют на проблемные зоны разбивают жир под кожей. Процедура длится максимум мин 20, но у кого хрупкая кожа, то возможны синяки, однако говорят эффект есть и держится, если следить за собой, долго. На себе не пробовала, но обязательно попробую.

еще антицеллюлитный массаж можно делать и в домашних условиях. Просто попросить своего мужа делать пощипывающий массаж (чтобы немного ад) на бедрах и ягодицах. Практикую такое уже вторую неделю каждый вечер. За неделю ноги стали более гладкими, ямки понемногу рассасываются.

Екатерина: лучший способ похудения:
1. Глубокое очищение организма от шлаков и токсинов
2. Правильное питание
3. Здоровый образ жизни

Елена: Знаешь что, Алина, я тебе рекомендую систему -60 Екатерины Миримановои.На ней значительно похудели все мои подруги, и я тоже! На ней можно есть все и при этом худеть! Вот принципы, на которых она держится:
Обязательным надо завтракать до 12:00
На завтрак можно есть все, что захочешь
Нужно отказаться от белого сахара
Яблоки можно есть не более чем полкило в день
Лучше съесть мало, чем много
Обедать нужно до 14:00
Ужинать не позднее по 19:00
принимайте витамины
10-15 минут спорта каждый день
Ежедневно ухаживайте за кожей
Нельзя принимать препараты для похудения
утром Дерзайте

Это действительно помогает!

Соня: Препараты для похудения реально вредны. Вот вы попробуйте мешочек туго набить, например, ватой, а затем часть забрать. Сразу материал провиснет, правда? Может, некорректное сравнение, но то же будет с вашей кожей, девушки, если вы резко похудеете. К тому же человеческий организм — не мешок с ватой. Резкое похудение — это огромный стресс для него. Нарушится обмен веществ, вылезут различные болячки. Вам то надо? Надо не на экспресс-диету садиться, а менять образ жизни. Питаться здоровой пищей, заниматься физкультурой. И на телосложение надо учитывать. Высокая ширококостная женщина ну никак не станет Дюймовочкой.

Леся: Мне и моей подруге очень помог препарат «Гуарем» финской фирмы «Орион», похудели без спортивных упражнений я на 3, а моя подруга на 4,5 кг, если больше соблюдать диету, заниматься спортом, то я думаю, что следующие месяцы будут тоже в приблизительном прогрессе, ибо известно, что с каждым последующим месяцем труднее худеть. Главное, что этот препарат является не биологическим добавкой, а фармакологическим препаратом, то есть прошел правильный контроль, препарат работает только на уровне желудочно-кишечного тракта, можно применять у беременных (что говорит о безопасности) и можно принимать несколько лет.

Originally posted 2015-02-01 21:50:50.

Читайте также:

Статью "Похудение. Что съесть, чтобы похудеть? Обсуждение." вы также можете посмотреть с мобильного телефона или планшета. Заходи на нашу мобильную версию и добавляй в закладки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *