Как делать массаж лица?

Массаж лица
Одно из основных средств профилактики старения кожи — массаж. Он усиливает кровообращение в кожном покрове и подлежащих тканях, улучшает их питание, увеличивает отток венозной крови, что способствует устранению одутловатости и отечности, активизирует секрецию сальных и потовых желез. Кожа освобождается от излишков сала, пота и отмерших роговых клеток эпидермиса (поверхностного слоя кожи).

Массаж повышает тонус мышц, уменьшаются жировые отложения, разглаживаются мелкие морщины. Кожа розовеет, становится более мягкой, эластичной. Массаж лица также успокаивает нервную систему, улучшает сон. Можно делать массаж самостоятельно. Для этого волосы прячут под косынку, лицо очищают лосьоном или кремом. Кожа лица массируется легко, без всякого напряжения подушечками 2-го, 3-го и 4-го пальцев обеих рук, от середины лба к вискам, от крыльев носа к вискам, от уголков рта к центру ушных раковин, от центра подбородках мочкам ушей. Сначала производится легкое поглаживание, затем мягкое поколачивание подушечками тех же пальцев. В случае, если на лбу много морщин, то следует делать не только продольное. по и поперечное поглаживание и поколачивание. Энергично, всей кистью руки, делается похлопывание подбородка. (Особенно энергично, если он двойной). Массаж рекомендуется делать ежедневно, в крайнем случае через день. После проведения курса раз в неделю делается поддерживающий массаж. По окончании массажа не забудьте промокнуть кожу бумажной салфеткой, если надо сразу же выходить на улицу, то следует обязательно припудрить лицо. Но и, безусловно, прежде чем выполнять массаж самостоятельно, обязательно посоветуйтесь с врачом (например, нельзя делать массаж при воспалительных процессах кожи ища, плоских бородавках и т.п.).

Шиацу (ежедневный массаж японок)

XJz3m7oYQZE

Выполняется ежедневно легкими касаниями кончиков пальцев — очень медленно. Предварительно кожу очищают. Продолжительность шиацу — 5 минут.

Очередность и способы:
а) лобная часть в направление 30 сек. Надавливая средним и указательным пальцами 2-ух рук, проводят от середины лба до края волосяного покрова в пределах виска;
б) шейка оборотной стороной ладоней поглаживают шейку от середины в стороны и обратно;
в) напротив складок в пределах рта кончиками пальцев большущего и указательного массируют уголки рта в направление 30 секунд начиная от середины под нижней губой, ввысь к краю уголков губ.
г) для сияния в очах кончиками пальцев три раза просто жмут в направление 3 сек. на внутренний угол глаз;
д) баста па висках, при надавливании на которую чувствуют боль. Кончиками пальцев радиальными перемещениями массируют плоскость от ноздрей к данной точке. Перемещение повторяют трижды;
е) для бодрости кожи кончиками пальцев берут благоприятный для вашей кожи крем и радиальными перемещениями наносят на щеки и на все личность.

Originally posted 2014-12-03 20:22:17.

Читайте также:

Статью "Как делать массаж лица?" вы также можете посмотреть с мобильного телефона или планшета. Заходи на нашу мобильную версию и добавляй в закладки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *